Özellikle masa başında çalışan ve hareketsiz bir yaşam şeklinde olanlar kilo almaya daha meyilli oluyor. Aldığımız kiloları vermek için beslenme düzenine dikkat etmek ve hareketi artırmak bu süreçte kilit rolümüz. Diyet listenize ekleyeceğiniz zencefil kürü ile metabolizma hızınız artacak.
Fazla kilolarınızdan kurtulmak isteyenlerin denemesi gereken bu zencefil kürünü hazırlamak ise oldukça basit.
Posta’da yer alan habere göre; fazla kilolarınızdan kolayca kurtulmak istiyorsanız zencefilli yoğurt kürü vücudunuzda harikalar yaratabilir. Kilo kontrolünden ve kilo vermede çok önemli bir etkiye sahip olan zencefilli yoğurt kürü ve sağlıklı bir diyetle desteklendiğinde metabolizma hızınıza bağlı olarak 1 ay içinde 10 kilo verebilirsiniz.
Zencefilin içeriğindeki bazı bileşenler yağ yakmanızı kolaylaştırırken, yoğurt vücudunuzun arınmasını ve sindirim sisteminizin doğru çalışmasını sağlıyor.
VÜCÜTTA HARİKALAR YARATIYOR
Fazla kilolarınızdan kolayca kurtulmak istiyorsanız zencefilli yoğurt kürü vücudunuzda harikalar yaratabilir. Kilo kontrolünden ve kilo vermede çok önemli bir etkiye sahip olan zencefilli yoğurt kürü ve sağlıklı bir diyetle desteklendiğinde metabolizma hızınıza bağlı olarak 1 ay içinde 10 kilo verebilirsiniz.
Zencefilin içeriğindeki bazı bileşenler yağ yakmanızı kolaylaştırırken, yoğurt vücudunuzun arınmasını ve sindirim sisteminizin doğru çalışmasını sağlıyor.
Domates Çorbası Pütür Pütür Oluyorsa Bu Yöntemle Pütürlenmeyecek! Kıvamı Asla Şaşmıyor
Zencefil ve yoğurt karışımına ekleyeceğiniz tarçın da kısa sürede kilo vermenizi destekler.
Yağ yakımını destekleyen en güçlü baharatlardan biri olan tarçın, metabolizmayı hızlandırır.
Tarçın, zayıflamak için harikadır. Araştırmalar, onun yüksek yağlı yiyeceklerdeki bazı kötü etkilerini azalttığı gösterilmiştir. Kan şekeri seviyeleri üzerindeki etkisi, vücudunuzun nihayetinde kilo vermesine de yardımcı olabilir.
DOĞRU VE DÜZENLİ TÜKETMEK ÖNEMLİ
Yaza fazla kilolarınızda kurtulmuş olarak girmek için zayıflatan zencefil kürünü doğru ve düzenli uygulamanız gerekir.
*Bu kürü haftada 2-3 kez düzenli olarak tüketin.
*Uygulama yaptığınız günler en az 15 dakika egzersiz yapmaya özen gösterin.
*Mutlaka bol su için.
*Vücudunuza uygun bir diyet programı uygulayın.
NOT: Eğer bir sağlık probleminizin ve düzenli kullandığınız ilaç varsa bu kürü tüketmeden önce mutlaka bir doktora danışın.
ZENCEFİL KÜRÜNÜN HAZIRLANIŞI
Birer yemek kaşığı zencefil, zerdeçal, tarçın alınarak küçük bir kavanoz içerisinde karıştırın. Ağzı kapalı şekilde saklayın.
Her gece yatmadan 3 saat önce 250 gram az yağlı ev yoğurdu ile 1 kaşık karışık baharatı ekleyerek tüketin.
Bu kürü uygularken kürden sonra, uyuyana kadar yaklaşık 4-5 bardak su içmeye özen gösterin.
Derleme: sirketdedikodulari.com
Kaynak: posta.com.tr
Fotoğraflar: Yasemin.com, Milliyet.com.tr
